Yoga gegen Rückenschmerzen
Der Kurs für einen gesunden Rücken
Dein Rücken
Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Schreibtischarbeit, langes Stehen ... es gibt so viele Gründe warum es im Rücken zieht und schmerzt. In diesem Workshop gebe ich dir einfache Übungen zur Hand die deinen Rücken stärken und gesund halten. Da bei Rückenschmerzen der Ursprung oft nicht am Rücken selbst liegt, trainieren wir deinen ganzen Körper mit dem Fokus auf deine stabile Mitte.
Was dir der Kurs bringt
Du lernst einige Yogaübungen in deinen Alltag zu integrieren und dich vielseitig zu bewegen. Du kräftigst, dehnst und integrierst koordinierte Bewegungen. Dadurch aktivierst du Muskeln und erlernst Bewegungsmuster, die du im Alltag nicht beanspruchst.
Weitere Infos
Yoga-Anfänger bis hin zur Mittelstufe finden hier ihr geeignetes Level. Nach jeder Stunde erhältst du ein Watch Later Video. Bei Buchung des Präsenzkurses ist es auch möglich bei Abwesenheit, online dabei zu sein. Aktuell laufende und anstehende Kurse findest du unter: Aktuelle Kurse.
