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Yoga gegen Rückenschmerzen

Der Kurs für einen gesunden Rücken

Dein Rücken

Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Schreibtischarbeit, langes Stehen ... es gibt so viele Gründe warum es im Rücken zieht und schmerzt. In diesem Workshop gebe ich dir einfache Übungen zur Hand die deinen Rücken stärken und gesund halten. Da bei Rückenschmerzen der Ursprung oft nicht am Rücken selbst liegt, trainieren wir deinen ganzen Körper mit dem Fokus auf deine stabile Mitte. 

Was dir der Kurs bringt

Du lernst einige Yogaübungen in deinen Alltag zu integrieren und dich vielseitig zu bewegen. Du kräftigst, dehnst und integrierst koordinierte Bewegungen. Dadurch aktivierst du Muskeln und erlernst Bewegungsmuster, die du im Alltag nicht beanspruchst.

Weitere Infos

Yoga-Anfänger bis hin zur Mittelstufe finden hier ihr geeignetes Level. Nach jeder Yogastunde hast du Zugriff auf das Watch Later Video im YoMel Mitglieder Bereich auf meiner Homepage. Verpasste Stunden können nicht nachgeholt werden - dafür gibt es die Videos. Auf dem Video ist nur die Lehrerin zu sehen. Bei Buchung des Präsenzkurses ist es auch möglich bei Abwesenheit, online dabei zu sein. Aktuell laufende und anstehende Kurse findest du unter: Aktuelle Kurse.

Yoga gegen Rückenschmerzen
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