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Yoga mit Baby

In dieser Stunde nimmst du dir Zeit für DICH!

Der Kurs

Mit Schlafmangel, Stillen und Baby-Herumtragen meldet Dein Körper dringenden Entspannungs-Bedarf und braucht einen Energie-Schub. Wir stärken mit sanft aufbauenden Yogaübungen deine gesamte Körpermuskulatur, verweilen in angenehmen Dehnungen, trainieren deinen Beckenboden und gehen ganz bewusst auf verspannte Bereiche deiner Rücken- Schulter- und Nackenmuskulatur ein. Dein Baby kann sanft in einige Übungen einbezogen werden oder liegt neben dir auf der Matte.

Wann damit beginnen

Nimm dir Zeit dich nach der Entbindung zu schonen, um Wundheilungsvorgänge, Hormonumstellung und Milchbildung zu bewältigen. Diesen Kurs kannst du dann je nach individuellen Wohlbefinden und nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder Frauenarzt nach der Abschlussuntersuchung ca. acht Wochen nach der Geburt beginnen. Bei einem Kaiserschnitt solltest du mindestens zehn Wochen warten.​Dieser Kurs ist nicht nur für das erste Jahr nach der Geburt des Babys hilfreich, sondern immer unterstützend für deine stabile Mitte und deinen Beckenboden!

Verpasste Stunden

Du fühlst dich mal nicht gut oder dein Baby ist krank, kein Problem. Beim Präsenzkurs kannst du dich entweder Live Online dazu schalten oder ich schicke dir ein Watch Later Video zu. Wenn du den reinen Online-Kurs gebucht hast, kannst du verpasste Stunden auch im Folgekurs nachholen.

Yoga Level

Yoga-Anfänger bis hin zur Mittelstufe finden hier ihr geeignetes Level. Keine Stunde ist wie die andere - du kannst also auch an mehreren Kursblöcken teilnehmen. Aktuell laufende und anstehende Kurse findest du unter Aktuelle Kurse.

Yoga mit Baby Landsberg
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